Wanneer je langdurig wordt geconfronteerd met (intense) stress zal je na verloop van tijd kunnen vaststellen dat dit een negatieve impact kan hebben op je leven. Onder meer bestaat het risico dat je geconfronteerd zal worden met bepaalde stress symptomen. Deze symptomen kunnen perfect over een lichamelijke uitwerking beschikken. Denk dus niet dat aanhoudende stress er in de praktijk alleen maar voor zorgt dat je bijvoorbeeld moe en futloos rondloopt. Er zijn dan ook nog best een aantal andere symptomen waar je ook mee kan worden geconfronteerd. Om welke symptomen het daarbij nu precies gaat laten we je zeer graag hier op deze pagina ontdekken.
Is stress altijd ongezond?
Laat ons in eerste instantie even een belangrijke vraag beantwoorden voordat we het concreet gaan hebben over de stress symptomen waarmee je kan worden geconfronteerd. Heel wat mensen stellen zich namelijk in de praktijk de vraag of stress altijd ongezond is. Voor velen geldt dat ze het antwoord op die vraag meteen ook zelf denken te kunnen geven. Stress is namelijk toch altijd ongezond? Dat hoeft in de praktijk niet helemaal waar te zijn.
Uiteindelijk krijgen we in ons leven allemaal wel eens te maken met een bepaalde vorm van stress. Dat is bijvoorbeeld het geval wanneer je een moeilijk examen moet gaan doen op school of wanneer je bijvoorbeeld voor een belangrijk keerpunt staat in je leven. Dergelijke stress is eigenlijk een vorm van gezonde spanning. De symptomen die je dan kan ervaren zoals een beetje buikkrampen gaan na enige tijd ook doorgaans uit zichzelf weg. Stress wordt dan ook in de praktijk eigenlijk pas echt een probleem wanneer ze gedurende een lange tijd blijft aanhouden.
Welke stress symptomen bestaan er allemaal?
De bovenstaande informatie heeft reeds aangegeven dat je niet altijd geconfronteerd zal worden met stress symptomen. Veel mensen denken dat ze deze reeks kunnen krijgen wanneer ze bijvoorbeeld één keer een stresserende dag hebben gehad. De kans dat dit ook daadwerkelijk zo zal zijn is betrekkelijk klein. Deze gevolgen zullen zich in de praktijk dan ook hoofdzakelijk of zelfs uitsluitend laten voelen wanneer je reeds langdurig aan stress bent blootgesteld. Enkele van de symptomen waar je dan mee te maken kan krijgen zijn de volgende:
- Een versnelde hartslag evenals ademhaling;
- Pijn in het hoofd;
- Spierpijnen;
- Veel of net weinig eetlust;
- Vermoeidheid;
Bovenstaande symptomen die het gevolg kunnen zijn van stress zijn nog niet alles. Daarnaast dien je er namelijk ook rekening mee te houden dat je last kan hebben van bijvoorbeeld zweten evenals van slaapstoornissen en duizeligheid. Ook een hoge bloeddruk kan één van de symptomen zijn.
Hoe kan je stress symptomen het hoofd bieden?
Ben jij ook één van de vele mensen die geplaagd wordt door stress symptomen? In dat geval spreekt het voor zich dat je graag op zoek zal willen gaan naar een oplossing voor dit probleem. Dat is mogelijk, alleen zal je er wel een beetje moeite voor moeten doen. Het eerste wat moet gebeuren is het opsporen van de oorzaak van je stress. Dit betekent dat je moet proberen te achterhalen waar deze stress door wordt veroorzaakt. Ligt de oorzaak in je privésituatie of eerder op je werk? Enkel en alleen door de oorzaak van je stress weg te nemen en door voldoende tijd te nemen om te rusten zal je uiteindelijk je symptomen van stress het hoofd kunnen bieden.
